Dos horas al día: este es el tiempo que las personas deben trabajar de pie durante su jornada laboral, según recomiendan expertos en salud citados por la revista Time. No se trata de permanecer de pie continuamente, sino distribuirlo en intervalos de 15 o 20 minutos por hora.
¿Por qué? El trabajo de oficina obliga a pasar largas horas frente al ordenador, lo que a la larga puede provocar consecuencias negativas para la salud derivadas del sedentarismo: desde dolores musculares y rigidez articular hasta un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. También, se ha vinculado con problemas de circulación y fatiga crónica.
Trabajar de pie, incluso en lapsos breves, mejora el ánimo, favorece el rendimiento y aporta beneficios tangibles al cuerpo.
Por eso, en LAMBDA3 contamos con un catálogo especializado de mesas y mobiliario adaptable que permite alternar posturas y transformar la experiencia de oficina en una rutina más saludable.
Mobiliario ideal para trabajar de pie
Los beneficios de trabajar de pie en una oficina se logran, como ya se ha explicado, con la alternancia entre periodos sentados y de pie. El verdadero reto está en adaptar la estación de trabajo a esta dinámica de manera ágil.
Hoy en día, los principales fabricantes de mobiliario de oficina ofrecen mesas de altura regulable que permiten al trabajador continuar con su actividad al levantarse de la silla. Con solo pulsar un botón, estas mesas se elevan hasta alcanzar una posición óptima.
Un buen ejemplo es la mesa Temptation Speed, de Sedus, que pasa de su altura mínima a la máxima en apenas cuatro segundos y está disponible tanto en formato individual como en banco.
Por su parte, la mesa Talent, de Actiu, aporta gran versatilidad: es abatible, apilable, cuenta con ruedas y permite regular la altura de forma manual. Un todo en uno que favorece la ergonomía y la salud postural.
También destaca la mesa Emo-Vity, de Emobok, equipada con una botonera intuitiva para ajustar la altura, y respaldada por los certificados ISO 9001 de Calidad, ISO 14001 de Medio Ambiente e ISO 14006 de EcoDiseño.
Ahora bien, ¿son estas mesas la única solución para levantarse del asiento? La respuesta es no.
Gracias a la innovación de los fabricantes, existen alternativas como la estación de trabajo Sit-Stand, de Fellowes, diseñada para reducir el sedentarismo. Este sistema permite alternar con facilidad entre trabajo sentado y de pie, al ajustar la altura y la posición tanto del monitor como del teclado, e incluso rotarlos en distintos ángulos gracias a sus brazos extensibles.
De instalación sencilla y con un mínimo esfuerzo requerido para cambiar de altura, estas estaciones de trabajo se presentan como otra opción eficaz para fomentar la movilidad en la oficina.
¿Cansado del trabajo? ¡Más bien cansado de estar sentado!
Levantarse de la silla también significa levantar el ánimo. Tu postura influye más de lo que crees en tu energía, tu concentración y tu bienestar.
¿Qué ventajas ofrece?
- Rompe la monotonía y activa el cuerpo.
- Potencia la interacción con compañeros, al facilitar el movimiento y la comunicación.
- Mejora la circulación sanguínea y evita la rigidez muscular.
- Reduce dolores de espalda, cuello y hombros.
- Disminuye la fatiga y aporta más energía durante la jornada.
- Favorece la concentración y la productividad.
- Combate el sedentarismo y sus riesgos para la salud.
- Contribuye a una postura más saludable y equilibrada.
Una oficina que se adapta a ti
En LAMBDA 3 encontrarás mesas de altura regulable y sillas ergonómicas pensadas para mejorar la postura, alternar entre trabajar sentado y de pie y cuidar de tu bienestar durante la jornada laboral.
Descúbrelas en nuestro showroom, la mayor exposición de mobiliario de oficina en Madrid, con más de 1.500 m² dedicados a la ergonomía y al diseño saludable.
Agenda tu visita llamando al 914 47 95 77.